“知っ得”お薬情報通信　　
　　（我慢しないで。更年期の不調にやさしい食事と薬の選び方）　

https://information.self-medication.whitehealthcare.co.jp/shittoku/gynecology/mpm_2025

今回は「我慢しないで。更年期の不調にやさしい食事と薬の選び方」と題して、
40代から50代にかけて多くの方が迎える「更年期」について、その基礎知識
やセルフケアの方法、日々の食事で意識したいポイントをご紹介いたします。

更年期は、ホルモンバランスの変化により心身の不調が現れやすくなる時期
ですが、ちょっとした生活の見直しや、市販薬の上手な活用で、より穏やかに
過ごすことができるとされています。

実際に50代女性の約4割が何らかの症状を感じていると言われており、不安
を抱えすぎず、無理をせず、前向きに向き合っていくことが大切です。

暑い日が続き体調のゆらぎを感じやすい今だからこそ、多くの方にご覧いた
だきたい内容です。 

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