おくすりと健康通信 7月号　「朝起きても疲れが残る方へ 夏の快眠5つのポイント」

日本人の5人に1人は睡眠に問題を抱えており、平均睡眠時間が6時間未満の人は
約4割にのぼると言われています。
特に夏は気温や湿度が高く、寝苦しさを感じやすい季節です。
今回は、今夜からできる心地よく眠るための「入浴のポイント」や、「エアコンの上手
な使い方」をご紹介します。
　https://information.self-medication.whitehealthcare.co.jp/kusuken/2026/sleep/mpm

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